Adresaci:

nauczyciele, wychowawcy, uczniowie, rodzice, przedsiębiorcy

Forma zajęć:

prezentacja, warsztaty

Prowadzący:

Anna Maria Cholewa

Liczba godzin:

5

Cel:

Treści:

• Pytania, na które powinieneś/powinnaś znać odpowiedź, aby poznać samego/samą siebie:
  • w czym jesteś najlepszy?
  • jakie umiejętności potrzebne w mojej przyszłej pracy posiadam?
  • czy mam dar radzenia sobie z ludźmi, problemami czy danymi?
  • czy umiem efektywnie rozwiązywać problemy?
  • czy mam zdolności przywódcze
  • czy komunikuję się efektywnie z moimi znajomymi?
  • jak pracuję w zespole?
  • czy jestem kreatywny(a)?
• Zainteresowania
  • co lubię robić i dlaczego?
  • wolę działać, czy koncentrować się na myśleniu?
  • jakie otoczenie preferuję? - młodzi ludzie, dynamiczny zespół.
• Cele
  • co chciał(a)bym osiągnąć w życiu?
  • co jest dla mnie najważniejszą rzeczą, którą chciał(a)bym w przyszłości robić?
  • czy mam już jakiś kierunek, w którym mógłbym/mogłabym podążać, czy jest on jedyny?
• Wartości:
  • jakie wartości w życiu są dla mnie najważniejsze i jak mogą one wpłynąć na decyzję o kierunku mojej przyszłej kariery?
  • przykładowe wartości: bezpieczeństwo, prestiż, życie rodzinne, pomoc innym.
• Środowisko pracy
  • wolę pracować w domu czy poza nim?
  • chciał(a)bym mieć kontakt z klientami czy nie?
• Testy
  • Czy jestem kreatywny(a)?
  • Jak pracuję w zespole?
  • Jaką mam osobowość

Miejsce:

Na terenie placówki

Cena:

570 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Adresaci:

uczniowie gimnazjum, szkoły średniej, nauczyciele, wychowawcy, rodzice

Forma zajęć:

prezentacja, warsztaty

Prowadzący:

Anna Maria Cholewa

Liczba godzin:

4-5

Cel:

Treści:

• Samowiedza: zainteresowania, zdolności, wartości, cechy osobowości,prolog, wiedza, stan zdrowia.
• Moje funkcje społeczne.
• Poszukiwanie informacji:
  • Świat zawodów
  • Ścieżki edukacyjne
  • Rynek pracy
  • Podjęcie decyzji: planowanie, zasoby komunikacyjne.
• Poszukiwanie pracy.
• Umiejętność poszukiwania pracy
• Twoi sojusznicy.

Miejsce:

Sale wykładowe „Centrum IB” (możliwość organizowania na terenie placówki)

Cena:

70 zł

Adresaci:

nauczyciele, uczniowie, wychowawcy

Prowadzący:

Karolina Gruca

Treści:

• ciekawe ćwiczenia specjalne
  • rozluźniająco-uspokajające
  • oddechowe
  • stretching
  • ćwiczenia z taśmą „thera-band”
  • wzmacniające sklepienia stóp
  • ćwiczenia z oporem partnera

Miejsce:

Na terenie placówki

Cena:

120 zł

Adresaci:

nauczyciele, uczniowie, wychowawcy

Treści:

• technika wykonania i metodyka nauczania przewrotu w przód (ćwiczenia przygotowawcze, właściwe, sposoby asekuracji, popełniane błędy
• odmiany przewrotów: do rozkroku, klęku rozkrocznego jednonóż
• technika wykonania i metodyka nauczania przewrotu w tył (ćwiczenia przygotowawcze, właściwe, sposoby asekuracji, popełniane błędy
• odmiany przewrotów: do rozkroku, klęku podpartego
• zasady bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń zwinnościowych
• zasady bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń stosowanych-technika wykonania i metodyka nauczania przerzutu bokiem (ćwiczenia przygotowawcze, właściwe, sposoby asekuracji, popełniane błędy

Miejsce:

Na terenie placówki

Cena:

100 zł

Adresaci:

nauczyciele, uczniowie, wychowawcy

Treści:

• charakterystyka jazz gimnastyki, zasady ruchu
• przykładowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń
• dobór muzyki do ćwiczeń
• przykładowe ćwiczenia w pozycjach wysokich i niskich
• łączenia ćwiczeń w wiązanki choreograficzne

Cena:

100 zł

Symbol:

866/O/09/08

Adresaci:

uczniowie wszystkich rodzajów szkół

Forma zajęć:

zajęcia warsztatowe, dyskusje, gry symulacyjne

Prowadzący:

mgr J. Sokołowska

Liczba godzin:

6

Cel:

rozwijanie umiejętności efektywnego zarządzania osobistym czasem, zarówno w sferze zawodowej jak i prywatnej

Treści:

• rutynowe czynności i czas ich trwania
• priorytety w każdym dniu pracy
• system kalendarzowy w zarządzaniu sobą w czasie
• organizowanie e-informacji (mail, Internet, pliki)
• walka z nawykiem odkładania

Miejsce:

on-line (Rejestracja)

Termin:

po zebraniu grupy (prowadzimy ciągły nabór)

Cena:

190 zł

Symbol:

882/O/09/08

Adresaci:

uczniowie szkół podstawowych, gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych

Forma zajęć:

warsztaty, konwersatoria, burza mózgów

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

nabywanie umiejętności konstruktywnego radzenia sobie w sytuacjach trudnych, połączonych z działaniem czynników stresogennych

Treści:

• rozpoznawanie oznak stresu
• stres motywujący do działania, a stres niekorzystnie działający na sferę fizyczną i psychiczną młodego człowieka
• umiejętności zachowań pożądanych społecznie w sytuacjach trudnych
• unikanie nadmiernego obciążenia psychicznego i fizycznego
• sposoby radzenia sobie w zaistniałych sytuacjach problemowych
• praca na przykładach własnych
• skutki działania długotrwałego stresu, oraz nieumiejętność rozwiązywania sytuacji trudnych
• pozytywne myślenie w trudach dnia codziennego
• metody relaksacyjne w walce ze stresem

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Symbol:

1015/O/10/11

Adresaci:

uczniowie szkół gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych

Forma zajęć:

warsztaty, konwersatoria

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

nabywanie umiejętności rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny, poprzez negocjacje

Treści:

• zawarcie kontraktu w oparciu o podstawowe zasady negocjacji
• krótka charakterystyka konfliktu – przyczyny, rodzaje
• emocje i uczucia, a relacje międzyludzkie
• umiejętność wyrażania uczuć „trudnych”
• krytyka konstruktywna i nie konstruktywna - jak ją przyjmować
• wyrażanie swych potrzeb, swego zdania zgodnie z zasadami konstruktywnej komunikacji
• asertywność w konfliktach rówieśniczych, a także w kontaktach z dorosłymi
• style negocjacji – jak z nich korzystać, w jakich momentach używać
• rozwiązywanie konfliktów na podstawie konkretnych przykładów
• inne sposoby rozwiązywania problemów – ustalanie ich poprawności, a także efektów dla siebie i otoczenia

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)