Symbol:

882/O/09/08

Adresaci:

uczniowie szkół podstawowych, gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych

Forma zajęć:

warsztaty, konwersatoria, burza mózgów

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

nabywanie umiejętności konstruktywnego radzenia sobie w sytuacjach trudnych, połączonych z działaniem czynników stresogennych

Treści:

• rozpoznawanie oznak stresu
• stres motywujący do działania, a stres niekorzystnie działający na sferę fizyczną i psychiczną młodego człowieka
• umiejętności zachowań pożądanych społecznie w sytuacjach trudnych
• unikanie nadmiernego obciążenia psychicznego i fizycznego
• sposoby radzenia sobie w zaistniałych sytuacjach problemowych
• praca na przykładach własnych
• skutki działania długotrwałego stresu, oraz nieumiejętność rozwiązywania sytuacji trudnych
• pozytywne myślenie w trudach dnia codziennego
• metody relaksacyjne w walce ze stresem

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Symbol:

1015/O/10/11

Adresaci:

uczniowie szkół gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych

Forma zajęć:

warsztaty, konwersatoria

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

nabywanie umiejętności rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny, poprzez negocjacje

Treści:

• zawarcie kontraktu w oparciu o podstawowe zasady negocjacji
• krótka charakterystyka konfliktu – przyczyny, rodzaje
• emocje i uczucia, a relacje międzyludzkie
• umiejętność wyrażania uczuć „trudnych”
• krytyka konstruktywna i nie konstruktywna - jak ją przyjmować
• wyrażanie swych potrzeb, swego zdania zgodnie z zasadami konstruktywnej komunikacji
• asertywność w konfliktach rówieśniczych, a także w kontaktach z dorosłymi
• style negocjacji – jak z nich korzystać, w jakich momentach używać
• rozwiązywanie konfliktów na podstawie konkretnych przykładów
• inne sposoby rozwiązywania problemów – ustalanie ich poprawności, a także efektów dla siebie i otoczenia

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Symbol:

1011/O/10/11

Adresaci:

uczniowie szkół gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych

Forma zajęć:

warsztaty, konwersatoria

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

• rozwijanie osobowości młodego człowieka
• odkrywanie własnego potencjału
• planowanie własnych konstruktywnych stylów życia

Treści:

• proces kształtowania tożsamości w okresie adolescencji i jej wpływ na późniejszy rozwój młodego człowieka
• poznawanie swych mocnych i słabych stron
• umiejętność poznawania oraz korzystania z własnych sił i możliwości
• wady – jak nad nimi pracować
• akceptacja samego siebie – próba obiektywnej oceny własnej osoby w oparciu o konkretne przykłady
• wpływ obecnych wartości na przyszłe życie
• pozytywna samoocena – umiejętność dostrzegania pozytywnych cech u siebie samego
• dostrzeganie pozytywnych cech u innych i sposoby wyrażania opinii o nich

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Symbol:

1021/O/10/11

Adresaci:

uczniowie klas gimnazjum i liceum

Forma zajęć:

warsztat z elementami psychoedukacji

Prowadzący:

mgr D. Marcula

Liczba godzin:

8

Cel:

poznanie specyfiki stresu

prezentacja podstawowych technik radzenia sobie w sytuacji trudnej

Treści:

• czynniki powodujące stres
• analiza biologicznych i psychologicznych przejawów sytuacji stresowej
• niekorzystne nawyki myślowe
• wpływ stresu na jakość życia i efektywność własnego funkcjonowania
• konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)

Symbol:

1005/O/10/11

Adresaci:

uczniowie wszystkich typów szkół

Forma zajęć:

rozmowa, pogadanka, "burza mózgów", warsztaty

Prowadzący:

mgr M. Majewska

Liczba godzin:

8

Cel:

• rozwijanie umiejętności uważnego słuchania
• konstruktywne wyrażanie swych próśb i oczekiwań
• komunikowanie się w sposób efektywny

Treści:

• umiejętność nawiązywania prawidłowego kontaktu z rówieśnikami, oraz osobami dorosłymi
• asertywność w relacjach z innymi ludźmi
• empatia jako element niezbędny w konstruktywnej komunikacji
• słuchać uważnie i być słuchanym – ćwiczenie umiejętności aktywnego słuchania
• umiejętność rozumienia sygnałów pozawerbalnych wysyłanych przez ludzi
• komunikacja skuteczna i nieskuteczna – podstawowe cechy, umiejętność rozróżniania
• pozytywne komunikaty – jak je tworzyć, jak się nimi posługiwać
• budowanie wizerunku znaczącej osoby dorosłej w oparciu o własne doświadczenia

Termin:

do uzgodnienia

Miejsce:

na terenie placówki

Cena:

950 zł (dla grupy około 25 uczniów)